Hiện nay, liều dùng astaxanthin phổ biến trong các sản phẩm thực phẩm bổ sung dao động từ 2 mg đến 12 mg mỗi ngày, tùy thuộc vào mục đích sử dụng, độ tuổi và tình trạng sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy liều 6–8 mg/ngày có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe da, mắt, tim mạch và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, người dùng nên tuân theo liều lượng ghi trên nhãn sản phẩm hoặc hướng dẫn của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

• Nên dùng astaxanthin trong hoặc ngay sau bữa ăn chứa chất béo để tăng khả năng hấp thu, do đây là hợp chất tan trong dầu.
• Có thể bổ sung thông qua thực phẩm tự nhiên giàu astaxanthin như cá hồi, tôm, tôm hùm, dầu nhuyễn thể, hoặc các sản phẩm bổ sung dạng viên nang mềm, viên nén, dầu hoặc bột.

• Trẻ em dưới 6 tuổi: Không khuyến khích sử dụng nếu không có chỉ định của bác sĩ.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Chưa có đủ dữ liệu về độ an toàn; nên tránh dùng trừ khi thực sự cần thiết và có chỉ định chuyên môn.
• Người có tình trạng sức khỏe đặc biệt: Những nhóm đối tượng này nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng astaxanthin như: Rối loạn đông máu, Hạ đường huyết hoặc đang điều trị tiểu đường, Suy giảm miễn dịch hoặc mắc bệnh tự miễn.

Mặc dù astaxanthin được đánh giá là an toàn ở liều thông thường, việc sử dụng quá mức hoặc không đúng cách có thể dẫn đến một số tác dụng phụ như:

• Hạ huyết áp hoặc hạ đường huyết quá mức
• Giảm nồng độ canxi trong máu
• Mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, giảm ham muốn tình dục
• Tăng sắc tố da hoặc tăng cân nhẹ

Trước khi sử dụng astaxanthin hoặc bất kỳ sản phẩm bổ sung nào, nên:

• Đọc kỹ thông tin trên nhãn sản phẩm, đặc biệt là thành phần và hướng dẫn sử dụng
• Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế nếu đang sử dụng thuốc điều trị khác hoặc có tiền sử dị ứng
• Ngưng sử dụng và theo dõi triệu chứng nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường sau khi dùng